Préparation physique:
Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant (15 km environ) si possible sur un parcours avec dénivelée (250 m/h) ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1 h 30).
Vos bagages :
L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un second sac étanche avec cadenas, transporté par l’équipe logistique sur place.
Equipement de base:
- Des sous-vêtements respirants (séchage rapide).
- Une veste en polaire type Polartec (si possible coupe-vent) ou Wind Pro (excellent rapport poids/isolation).
- Une veste imperméable et respirante (en Goretex) en fond de sac (uniquement pour les mois de novembre à mars).
- Des pantalons de trek.
- Une casquette ou un chapeau.
- Des lunettes de soleil (indice 3 minimum et 4 pour la haute montagne).
- Une cape de pluie.
- Une gourde (ou gourde poche à eau, pipette).
Bagages:
- Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable, d’une contenance de 20 à 30 litres, pour vos affaires de la journée.
Exemple chez Millet : le Hiker 38.
- Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple. En fonction des conditions climatiques, les bagages sont transportés la journée par moto ou par porteurs. Il est recommandé, si vous avez le choix, d'emporter un sac de voyage avec des bretelles pour faciliter le travail si nous faisons appel à des porteurs plutôt qu'aux motos, mais n'en faites pas l'acquisition exprès pour ce voyage.
Divers:
- Des vêtements de rechange.
- Une paire de lacets de rechange.
- Un maillot de bain pour la baie d’Along.
- Une paire de baskets ou de sandales pour marcher dans l’eau.
- Une trousse de toilette et une serviette de bain.
- Du papier toilette.
- Un couteau de poche (en soute !).
- Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires.
- Une aiguille et du fil.
- Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance.